私の健康法
おかげさまで昭和２２年生まれの私が歯医者以外はかからず、薬は何も飲んでいない。元気そのものです。参考になるかどうかわかりませんが私が心掛けていることをお話します。
（1）朝はバナナ１本と水、お茶など。食べてもクッキー１個程度。昼と夜はしっかり食べる。基本的には１日２食ですが食べる量は3食のときと同じくらいです。
（2）動物タンパクは魚が中心、肉も多くはないですが食べます。
（3）食品添加物はなるべく取らないつもりです。完全には避けられないけど。
（4）牛乳は飲んでいません。
（5）ウォーキングは週に4～5日、50分以上歩きます。