新年あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。
ところで、昨年の暮れから力を抜くことを心掛けてみました。ストレスの多い今の世界はどうしても知らないうちに緊張しているようです。緊張すると毛細血管が閉じて体の隅々に酸素と栄養が行き届かなくなり、病気になったり疲れたりするようだからです。体と心の力を抜いてみたら結果として自分に自信がついたような気がします。はっきりと目に見えて現れた変化と思われることがあります。それは庭の植木の手入れをしたときに今までとまるっきり違った見栄えの良い結果が表れたことです。自分でもびっくりしました。それからもう一つあります。ゆっくり走ってみたら足がスムーッズに動き、疲れが少なく走れました。力を抜くことにはいろんな利点があるようなのでしばらく続けてみたいと思います。